ابرا للمعرفه

ننشر كل مايفيد ويثري

صحه ورياضه

محمد صلاح كورة – القدم حلمه المتواضع اعرف كيف صعد نجمه

محمد صلاح كورة القدم حلمه اسمه الحقيقي محمد صلاح حامد محروس غالي. محمد صلاح كورة القدم لعبته الخطيرة حيث يلعب مع ليفربول في الدوري الإنجليزي الممتاز. محمد صلاح كورة القدم حلمه المتواضع من فقره الي النجومية محمد صلاح كورة القدم…

فوائد كرة القدم – متعددة وايضا لها أضرار قد تؤدي للوفاة والعجز

فوائد كرة القدم عديدة ولكن لها أضرار قد تتسبب في وفاتك أو عجزك عجز كلي. فوائد كرة القدم كثيرة ومتعددة فهي رياضة مثل اي رياضة اخرى مفيدة. فوائد كرة القدم العديدة للانسان 1 /  كره القدم لعبه جماعيه لذا عملت…

صحف رياضية سعودية – (أهم الصحف العادية والإلكترونية)

صحف رياضية سعودية لمعرفة آخر اخبار كرة القدم في المملكة. صحف رياضية سعودية لاخبار الرياضة إليك قائمة بالعادية منها والالكترونية. صحف رياضية سعودية وأهمها 1 / صحيفة الرياضة 2 / سبورت 24 3 / صحيفة سبورت السعودية 4 / يورو…

ريال مدريد كورة – تعرف علي اقوي لاعبيه وتاريخه السري

ريال مدريد كورة القدم بالنسبة اليه هي اشبه بتسلية سريعة اعرف المزيد. ريال مدريد كورة القدم هي اهم ام لم تكن انجلز النادي الوحيد في العالم. ريال مدريد كورة القدم واقوى اللاعبي قائمة باكبر لاعبيين ريال مدريد كورة القدم: كريستيانو رونالدو…

رياضة البولو – رياضة الامراء والسلاطين ماذا تحتاج وكيف يمكنك ان تلعبها

رياضة البولو تعني الكرة بالبلدية وفي المصادر العربية تسمى الضرب بالصوالجة. رياضة البولو تسمي ايضا رياضة العصا لعبة الأمراء والسلاطين منذ القدم. رياضة البولو وعشق المماليك لها أنّ سلطان المماليك كان يعيّن منصبا مخصصا للعبة وهو الجوكندار. ان الخليفة العباسي…

حركات رياضية – (يمكنك القيام بها في المنزل بكل سهولة)

حركات رياضية يكنك القيام بها في المنزل بدون الذهاب الي اي مكان. حركات رياضية سهلة وسريعة لتمرين جسمك يوميا لكسب الياقة التي تريد. حركات رياضية بدون الات رياضية في المنزل اذا كنت تريد ممارسة المزيد من التمارين الرياضية فعليك استشارة…

جدول تمارين للنساء – اليكي اقوى وابسط جدول تمارين اسبوعي

جدول تمارين للنساء من المنزل حيث انه الاقوي والافضل بدون لخبطة. جدول تمارين للنساء يمكنك من استخدامه في فقدان الوزن بشكل سريع مع الرجيم. جدول تمارين للنساء بسيط وسهل اليوم الاول /  الجري لمدة خمس دقائق بسرعه متوسطه ثم الجري…

تمارين الباي – افضل واسهل تمارين لتقوية عضلة الباي في بضعة شهور

تمارين الباي يعمل على تقوية وإظهار هذه العضلة في اسرع وقت حسب المجهود. تمارين الباي قد تختلف نتائجها من شخص الى اخر حسب الاجسام والمجهود. تمارين الباي التي يجب أن تمارسها عليك أن تعرف طريقه عمل هذه العضلة. عملها الأساسي…

تمارين abs – (كيفية القيام بها وما هي مخاطر تمزق عضلات البطن)

تمارين abs من أهم التمارين التي تعمل علي اظهار عضلة البطن. تمارين abs هي بعض من التمارين والحركات التي سوف نشرحها بالترتيب الآتي. تمارين abs كيفية القيام بها 1 / قم بالاستلقاء على ظهرك 2 / قم برفع جزءك العلوي…

الاخبار العالمية الرياضية – (اخطر التطبيقات واشهر المواقع لمتابعتها)

الاخبار العالمية الرياضية اليك افضل التطبيقات والمصادر التي يمكنك أن تتابعها. الاخبار العالمية الرياضية كيف يمكن ان تتابعها بمنتهى السهوله واليسر. الاخبار العالمية الرياضية لمتابعتها من الجوال اليك قائمة بافضل التطبيقات Yahoo Sports Sports league تطبيق 365Scores يلا شووت الأخطبوط…